Stresshantering

Jag har alltid varit väldigt dålig på stresshantering och har alltid haft problem med att vara i stora folksamlingar. Vet inte vad det är med det men någonting med det gör att jag blir väldigt nervös och stressad och ibland kan jag nästan få panikkänslor. Jag har dock börjat gå i stresshantering för att behandla det, för att veta hur jag ska agera och handla i de situationerna. För jag vill kunna gå ut och äta på en restaurang som vem som helst men som det är nu så går det nästan inte. Kan inte slappna av.

Har hittills bara varit på några få samtal på Sjölund Wellness AB men kommer att fortsätta att gå dit. Vet att det tar tid med stresshantering, det är som med allting psykiskt att det tar tid att ändra vanor och att det tar tid att ändra sitt sätt att tänka. Men man får vara envis och låta det ta tid, ha en stark drivkraft och inte ge upp. För mig är målet att jag ska kunna sitta på en restaurang utan att må dåligt och känna mig stressad, för att kunna ha mysiga middagar ute som så många andra har. Så jag kommer inte att sluta att gå till Sjölund Wellness AB för mina samtal för stresshantering förrän jag har uppnått det.